Вода – это естественная среда для новорожденных детей, любят воду дети и постарше. Водные процедуры положительно сказываются на физическом и психологическом здоровье, способствуют укреплению иммунитета и позвоночника, помогают формированию всего опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы.
Первое погружение для детей
Медики рекомендуют начинать заплывы с самых первых дней жизни младенца, когда заживет пупочная ранка, а проходят они, как правило, в специальной детской ванночке или домашней ванне. Самое важное в этот период – это дать малышу привыкнуть к воде, научить его адаптироваться в ней, привить ребенку любовь и доверие к водной стихии. А длительность пребывания в водной среде должна увеличиться с 5-8 минут в первые месяцы жизни до 20 — 30 минут к полугодовалому возрасту.
Плавание детей в бассейне
Плавание – это не только полезный жизненный навык для человека, для ребенка это хорошая физическая нагрузка и возможность укрепить здоровье. Очень важно, чтобы во время занятий малыш не испытывал страха и дискомфорта, только положительные эмоции, удовольствие и радость.
- Плавание показано при неврологических отклонениях без судорожного синдрома, при гипотрофии и тонусе мышц, рахите и анемии, а также при легких формах недоразвития опорно-двигательной системы ребенка.
После шести месяцев следует задуматься о посещении бассейна вместе с малышом. Преимущества этих занятий очевидны – воды здесь больше, удобно держать ребенка и получать удовольствие вместе с ним. В среднем группа родители-дети состоит из 5-6 пар, а урок длится порядка 40-50 минут. Тренировочный комплекс включает в себя несколько полезных упражнений, а инструктор следит за техникой безопасности и правильностью выполнения движений.- Через год регулярных тренировок, по 2-3 раза в неделю, дети уже могут самостоятельно нырять и плавать в бассейне. Здесь ребятишки учатся координировать свои действия, развивают свою выносливость и сноровку, учатся правильно дышать и двигаться. Главное правило пребывания в воде с маленьким ребенком – это контролировать его действия, быть всегда рядом и на чеку.
- После года обучать плаванию детей лучше в специальных группах в форме игры, чтобы создать доверительную и веселую атмосферу. Постепенно уроки плавания станут для ребенка одним из любимых увлечений, обладающих закаливающим, тонизирующим и профилактическим эффектом.
Все дети от грудного до подросткового возраста остро нуждаются в общении с родителями и сверстниками, а бассейн – это замечательная возможность поправить здоровье и проявить себя.
При всех своих плюсах плавание имеет ряд противопоказаний и ограничений, с которыми должны быть знакомы родители, желающие научить детей плавать и стремящиеся водить их в бассейн:
- неврологические патологии с судорожным синдромом;
- врожденные пороки развития;
- нарушения сердечнососудистой деятельности;
- острые заболевания с лихорадкой;
- изменения функций опорно-двигательного аппарата и так далее.
Перед первым визитом в бассейн обязательна консультация с лечащим врачом ребенка!
Морские игры на воде
Плавание благотворно влияет на сердце и сосуды, укрепляет нервную систему, развивает органы дыхания и улучшает кровообращение. Этот вид активности полезен для мускулатуры тела и костей, способствует гармоничному развитию ребенка, стимулирует чувство равновесия и исправляет осанку. Плавание для детей – это физкультура и спорт. Самый излюбленный вид отдыха для детей – морской, дает возможность ребенку познакомиться с бескрайним водным пространством. Соленая вода хорошо поддерживает тело и повышает защитные силы организма, на море ребенок учится задерживать дыхание и правильно дышать. После того, как ребенок научиться уверенно и долго держаться на воде, можно переходить к обучению основным плавательным движениями.
