Разрыв семейных отношений, даже при инициативе со стороны супруги и полной осознанности данного шага, всегда становится потрясением, способным нарушить психологическое равновесие. Особенно тяжело женщина переживает развод, если к партнеру остались чувства.
Многие думают, что забыть бывшего супруга очень сложно, но это не так. Полноценная жизнь, после ухода любимого не закончится. Как забыть бывшего мужа? Для этого необходимо придерживаться некоторых правил и научиться избавляться от негативных мыслей и психологической боли.
Как забыть бывшего мужа — избавление от негативных мыслей
После разрыва с любимым человеком появляется депрессия. Чтобы от нее избавиться, необходимо заняться собой. Неплохим вариантом станут: курс массажа, посещение косметолога, спа-процедуры, аэробика, плавание в бассейне. Дополнить фитнес может шопинг, рекомендуется походить по магазинам и порадовать себя обновками.
Для более серьезных особ подойдет углубленное занятие своей карьерой. Занимаясь продвижением по службе, можно и не заметить, когда исчезнет депрессия. А углубившись в работу, добьетесь новых успехов, должностей и высот, и забыть бывшего мужа навсегда.
Отвлечься от негативных мыслей поможет любимое хобби. Если его нет, то стоит начать заниматься чем-то интересным. Например, освоить мыловарение, вышивку, фотографию, шитье, кулинарию и т.д. Также хорошим способом отвлечься от дум станут посещения курсов иностранного языка, занятия танцами. Эти увлечения подарят не только много удовольствия, но и новых знакомств.
Как забыть бывшего мужа — избавление от душевной боли
Развод всегда оставляет в душе женщины боль, разочарование. В памяти постоянно всплывают моменты счастья, красивые слова любимого человека. Появляется желание спрятаться ото всех и просто плакать.
Забыть бывшего мужа и жизнь с ним нельзя, можно только уничтожить душевную боль, которая разъедает изнутри. Для того чтобы избавиться от нервного напряжения, тревоги, необходимо перестать мечтать о прежней жизни с супругом. Лучше всего воспринимать развод как шанс встретить свою настоящую вторую половинку. Поэтому нужно перестать искать с бывшим любимым встреч.
Однако если встречи неизбежны, например, для общения с общими детьми, то рекомендуется договориться о формате взаимоотношений. Они могут быть дружескими или официальными, но держать данный формат нужно обоим супругам.
Как забыть бывшего мужа — советы психолога
Если женщина задумалась, как забыть мужа после развода, то она должна помнить, что скрывая эмоции, обиды, положительных результатов добиться невозможно. Свои переживания рекомендуется проговаривать, желательно с психологом, который выслушает и поможет найти выход из сложившейся ситуации.
- Постоянно думать о том, как забыть бывшего мужа – значит, не забыть его никогда. Необходимо гнать такие мысли из головы.
- Психологи рекомендуют перестать допускать вероятность возобновления отношений. Бывшего супруга нужно отпустить. Сохранять семью стоит до развода, а если принято решение расстаться, то нужно перестать цепляться за прошлое.
- Чтобы избавиться от мыслей о супруге, нужно развлекаться: ходить в клубы, кафе, посещать выставки, музеи и т.д., что больше приходиться по душе.
- После нескольких лет совместной жизни очень тяжело вычеркнуть бывшего любимого из своей жизни. Поэтому и появляется желание быть в курсе его жизни. Это делать не стоит, чтобы не бередить раны. Лучше всего, разорвать все контакты, но если есть дети, то сделать это не получится. В таком случае общение должно быть сведено до минимума.
- Быстрее забыть мужа помогут новые романы. Но относится к ним нужно осторожно, чтобы не получить разочарование.
- После развода скандалы только ухудшат психологическое состояние. Поэтому не стоит выяснять отношения, разбираться кто прав, а кто виноват. Изменить таким поведением ничего нельзя, а настроение будет сильно подпорчено.
- Хорошо помогают отвлечься чтение книг и просмотр интересных фильмов и передач. Для того чтобы поскорее выплакаться, психологи советуют читать сентиментальную литературу.
- Когда эмоции немного улеглись, стоит задуматься, почему произошло расставание с мужем. Эти знания помогут в новых отношениях не допускать аналогичных ошибок. Поэтому стоит воспринимать развод как хороший жизненный урок.
- После развода необходимо отдать бывшему мужу все его личные вещи, так как они создают иллюзорное представление, что отношения еще не закончились. Чтобы не вызывать в своей памяти прошлое, рекомендуется убрать общие фотографии с глаз. Однако рвать и выкидывать их не стоит, со временем переживания закончатся и можно будет спокойно их просмотреть.
Со временем боль расставания утихнет, воспоминания перестанут будоражить душу. А чтобы ускорить этот процесс стоит учесть вышеперечисленные советы.
Бред сивой кобылы…Спа салоны,шопинг,бла-бла-бла…Кто пишет всю эту хрень?Большинство женщин остаётся с мизерным доходом и детьми,которых нужно поднимать!Какое уж тут хобби?!Да и с новыми знакомствами сложновато о-о-чень,если развод был в 30 ,то ещё туда-сюда,а если в 50?
полностью согласна с вами
Согласна лишь отчасти. Спа салоны и шопинги бессильны там, где ранена душа. Материальное не способно исцелить то, что находится в области тонких материй.
А вот насчет остального… Почему женщина должна иметь мизерный доход? Кто мешает иметь достойный заработок? Я рассталась с мужем, когда мне был 51 год- закат бабьего века, отработанный материал. Муж ушел к любовнице. У меня было двое больных стариков на руках, младшая дочь-подросток. На пороги пенсии пришлось временно оставить работу, так как родители слегли и требовался постоянный уход. Как боролась с ситуацией? Поступила в институт на вечернее по программе второго высшего по смежной специальности. Вечером со стариками подменяла дочь. Учеба помогла элементарно не сойти с ума от всего, во что я оказалась погружена. Общение с сокурсниками вернуло меня в молодость, вдохнуло силы. Диплом получила в 54,5 года, а в день получения пенсионного удостоверения пошла на собеседование к новому работодателю. И, представьте, получила вакансию, на которую было ограничение «до 45 лет». Мой новенький диплом с отличием сразил наповал директор фирмы, который моложе меня лет на 15. Зарплата, которую я получаю на новом месте, позволяет не думать о деньгах вообще и даёт мне большую степень свободы и уверенность. Мне кажется, что этот опыт оказался полезным не только мне, но и дочери. Ведь воспитывает только личный пример. Так что, всё в наших руках. Я призываю женщин не опускать рук даже в самых провальных ситуациях. Каждая из них нас чему-то учит, раскрывает наши внутренние резервы, о которых мы даже не догадываемся.
Не смотря на немыслимые нагрузки, которые свалились на меня, учеба в таком возрасте оказалась для меня настоящим омолаживающим средством похлеще любых спа-салонов. Молодость и старость живут в нашем мозгу. Есть 30-летние старики, которые уже ничего не хотят. Физиологи знают: если мозг заставлять познавать новое, учиться, он воспринимает это как сигнал «мой хозяин- молодой человек», ведь познание- функция молодого, растущего организма. И тогда сбитый с толку мозг отключает естественную программу старения.
Мне казалось, что знакомые, даря мне комплименты, просто хотят меня поддержать. А недавно перебирала свои старые фото и сама удивилась: сейчас я выгляжу моложе и интереснее самой себя 10-15 летней давности. Надо просто ЖИТЬ, активно противодействуя всем невзгодам. Жизнь тебе- подножку, а ты ей- контрудар новыми планами, задачами, целями. И обязательно воплощать их в жизнь, насколько получится.
Муж, который променял меня 7 лет назад на «новую» и «лучшую», сейчас — просто старик по сравнению со мной. Мы виделись недавно по делу, и как самый лучший комплимент я расценила его вытянувшееся лицо и удивленный взгляд, приправленный словами:» Для тебя что время вспять бежит?
Мы сами себе и маги, и волшебники. Просто забыли об этом. Никогда не сдавайтесь и гоните от себя комплекс жертвы. Возраст- всего лишь цифра. Наше содержание, кураж, жажда жизни не зависят от возраста.
Молодец! Я восхищена Вами!
Согласна на все 100%. Два года назад муж после 29 лет брака ушел к другой. Я в период расставания похудела и перенесла инсульт. Думала сойду с ума, но выручили дети и работа. Сейчас занимаюсь в тренажерном зале, завела собаку. Окружающие не верят, что мне 52 (дают 40-45 лет), ношу 42-й размер одежды. Комплименты слышу постоянно не только от мужчин, но и от женщин. А он резко состарился, пьет и пишет СМС: то умом восхищается, то тем как я выгляжу. Мне его искренне жаль.
здравствуйте. а мне ни дети, ни работа не помогают. т.е. всё идет своим чередом: работаю, отдыхаю, общаюсь, но боль от предательства никак не утихает. уже год скоро, а я зависла.
Вы чудо!Вот пример,достойный подражания.Полностью согласна с вами. Ничто из указанного в статье не поможет, если душа вдребезги. Моя ситуация похожа на вашу, только финансово я от мужа никогда не зависела, всегда полагалась только на себя, чем значительно облегчила себе жизнь. Муж ушел всего неделю назад. В последнее время с ним творилось что-то непонятное, правды добиться никак не удавалось.Так что боль моя остра, пока. Остались мы с сыном и кошками-собаками. Дети и животные в этом случае сильно помогают, отвлекают от мыслей о бывшем. Да и подруги морально поддерживают. Я не жалею себя, стараюсь не вспоминать о том, как мы жили с мужем. Понимаю, что его уход надо принять как данность. Мне всего 41год, материально обеспечена, здорова,природой не обижена. Это я к тому, что уходят не только от больных злобных теток,заросших жиром. Многое зависит от самого мужчины, его жизнеспособности, умения противостоять невзгодам и не падать духом.Мой бывший муж оказался не борцом, а философом.
НО, у меня осталась МЕЧТА! Всегда хотела родить дочь, но у мужа видимо были другие планы. Сейчас реализация мечты зависит только от меня и моей целеустремленности.Ведь есть много брошенных деток, которым ОЧЕНЬ НУЖНА МАМА.
Наверное нет универсальных советов, которые помогут всем брошенным женщинам. Но главное помнить, что по-настоящему СИЛЬНАЯ ПОЛОВИНА ЧЕЛОВЕЧЕСТВА-это ЖЕНЩИНЫ. Мы не можем быть слабыми и несчастными, потому что на нас мир держится. Надо быть счастливой независимо от мужа, а просто потому, что это в наших силах и за наше счастье ответственны только мы сами.
Да, действительно, Вы-молодчина! А я только что узнала, что мой семь лет встречается с женщиной-ровесницей у которой нет проблем. А у нас с ним проблемы с жильём-я вся в кредитах, у сына — ипотека. У меня денег нет. Как жить? На доп. работу — больше не могу, нет сил работать уборщицей по вечерам! Пока что хочется просто умереть!
Лучший способ забыть бывшего мужа это завести новый роман. Как говорится, клин клином вышибает. И новые чувства, новые эмоции смогут заделать рану в душе.
…наверно, кому то и помогут эти советы…но ничего нового нет…шопинги,массажи , выбросить все фото и всё то, что напоминает о бывшем и т.д и т.п…. не работает это…не работает….в моём случае прошло семь лет, боль не проходит и ,видимо, не пройдет…
Момент развода сложный, это крушение всего мира. Особенно,если уходят к молодой. Но женщины очень часто циклятся на своих обидах, вместо того, чтобы заняться собой. Я говорю не о шопинге и спа, это действительно дорого. я говорю о пробежке, отжиманиях, приведения себя в порядок в домашних условиях. моя хорошая знакомая всегда мне говорила: «Чем хуже в душе,тем интенсивнее должны быть физические нагруки. Про карьеру я согласна на 100%. Тем более, что по мнению некоторых исследователей, любая женщина может сделать карьеру после 40. Желаю удачи всем, красоты,здоровья и не пропустить мимо новую взаимную любовь!)